Blogg

En hälsosam livsstil är viktig, och både kost och motion spelar en avgörande roll för hur vi mår. Brist på rörelse kan till exempel leda till svaghet och smärta i rygg och axlar, medan bra näring är helt avgörande för kroppens välbefinnande. Frukt och grönsaker bidrar med viktiga vitaminer och mineraler, och högkvalitativa animaliska proteinkällor ger oss essentiella aminosyror som kroppen behöver för att fungera optimalt.

Sambandet mellan vad vi äter och hur vi faktiskt mår, vår energi, sömn, stressnivå och hur starka eller trötta vi känner oss i vardagen är mer sammanhängande än vad man kan tro. Idag delar Marijana sin kunskap med oss. Den bygger på forskning och akademiska studier, men hon har gjort det lätt att förstå så att vem som helst kan ta det till sig.

Kickstart 2026 omfattar hälsolådor för dig som vill börja året med riktig mat, mat som ger maximal näring, är minimalt processad och har en stark regional förankring. Innehållet är noggrant utvalt för att stödja kroppens naturliga funktioner, stärka immunförsvaret och skapa en stabil grund för energi, välmående och prestation. Fokus ligger på kvalitet, hållbarhet och god smak utan onödiga tillsatser.

Små kryddor med stor effekt. Oavsett om du använder dem i matlagning, som te eller i smoothies så är de enkla att få in i vardagen och din matsmältning kommer att tacka dig för det!

Hur mycket protein du behöver är individuellt – men också vilken sort du väljer spelar roll. Rekommendationen är ca 0,83 g/kg, men vid träning, stress eller återhämtning kan 1,2–1,5 g/kg vara mer optimalt. Animaliskt protein har ofta högre biologiskt värde, medan växtprotein kan bli starkt i smarta kombinationer. Det handlar inte bara om mängd – utan om hur väl kroppen kan använda det.

I samband med att vi bjöd in er att bli en del av Mylla lanserade vi även Myllas Medlemskap. För att inte exkludera de som avstod från att investera lanserar vi idag medlemskapen till alla.